Daniel Wolfram
Ärzte und Gesundheitsexperten geben einige Warnungen, bevor Sie eine brandneue Gesundheitsreise beginnen.
Wenn Sie diesen Artikel lesen, bedeutet das, dass Sie sich gerade im Internet befinden.
Das bedeutet auch, dass Sie wahrscheinlich mit einem brandneuen Web-Trend der Generation Z namens „Maxxing“ in Berührung gekommen sind.
Dieser Trend tritt in verschiedenen Formen auf, von „Looks-Maxxing“ bis zu „Sleep-Maxxing“. Die vorherrschende Form ist jedoch „Health-Maxxing“, bei dem man seinen Gesundheitsweg auf die nächste Stufe hebt.
Ärzte und Gesundheitsexperten warnen jedoch, dass das „Maxxing“ der eigenen Gesundheit schnell gefährlich werden kann.
Was ist „Health-Maxxing“?
Das Phänomen entstand im Internet, wo Menschen begannen, ihre Gesundheitsgewohnheiten bis an die Grenzen zu treiben.
Diese basieren in der Regel nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, sondern auf anekdotischen Fortschritten von Personen online.
„Health-Maxxing“ im Besonderen legt einen intensiven Fokus auf die Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Hierbei greifen Menschen zu drastischen Maßnahmen, um ihre Fitness, Ernährung und Biohacking-Gewohnheiten zu optimieren.
Warum Sie dem Trend misstrauen sollten
„Oft gibt es nicht genügend Beweise, um zu wissen, ob diese Gesundheitspraktiken tatsächlich vorteilhaft sind“, argumentiert Alison MacKinlay, eine Ärztin, die sich an der Ohio State University auf Familien- und Lebensstilmedizin spezialisiert hat.
Ebenso argumentiert Health.com, dass „Health-Maxxing“ ein gefährlicher Weg sein kann, um das Unerreichbare zu jagen: Perfektion. Letztendlich kann der Trend den gegenteiligen Effekt haben und schließlich zu einem Burnout führen.
Stattdessen empfiehlt die Website, eine personalisierte Work-Life-Balance zu finden.
„Die Optimierung der Gesundheit kann vorteilhaft sein, aber wenn das Streben nach Perfektion zum Ziel wird, untergräbt es letztendlich das eigene Wohlbefinden“, sagt Sohaib Imtiaz, Chief Medical Officer bei Health.