Viele träumen davon, im Schlaf abzunehmen, und tatsächlich kann der Stoffwechsel auch während der Ruhephase aktiv bleiben.
Mit der richtigen Ernährung vor dem Schlafengehen ist es möglich, den Fettstoffwechsel zu unterstützen und den Körper zur Regeneration anzuregen, während man schläft.
Bestimmte Lebensmittel haben die Eigenschaft, den Stoffwechsel so anzukurbeln, dass die Fettverbrennung auch in der Nacht weitergeht.
Laut einem Artikel der Freundin gibt es fünf Lebensmittel, die besonders effektiv sind, um die Fettverbrennung während des Schlafens zu fördern.
Griechischer Joghurt ist eine der besten Quellen für Proteine, die den Muskelaufbau unterstützen und gleichzeitig den Stoffwechsel aktiv halten.
Zudem enthält er nur wenig Zucker, was den Körper in der Nacht nicht unnötig belastet. Ingwer und Zimt sind ebenfalls starke Stoffwechsel-Booster.
Beide Gewürze regen die Verdauung an und können den Insulinspiegel stabilisieren, was wichtig für die Fettverbrennung ist. Mandeln liefern gesunde Fette, die den Blutzuckerspiegel in Balance halten und so Heißhungerattacken vorbeugen.
Grüner Tee ist bekannt für seine Antioxidantien, die ebenfalls den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper während der Nacht entgiften.
Wer abends auf diese Lebensmittel setzt, kann den Stoffwechsel auf natürliche Weise unterstützen und so im Schlaf Kalorien verbrennen.
Es ist jedoch wichtig, nicht zu spät zu essen, damit der Körper genügend Zeit hat, die Nährstoffe aufzunehmen und zu verarbeiten, bevor die Ruhephase beginnt.
