Viele Menschen berichten, dass sie bei Vollmond schlechter schlafen. Tatsächlich scheint es einen Zusammenhang zwischen dem Mondzyklus und dem Schlafverhalten zu geben.
Studien haben gezeigt, dass während der Vollmondnächte die Schlafqualität vieler Menschen beeinträchtigt ist.
Betroffene klagen über eine längere Einschlafzeit, häufigeres Aufwachen und insgesamt weniger erholsamen Schlaf.
Wissenschaftler vermuten, dass der Vollmond das menschliche Schlafverhalten beeinflusst, auch wenn der genaue Mechanismus dahinter noch nicht vollständig verstanden ist.
Die zusätzliche Helligkeit durch den Vollmond könnte eine Rolle spielen, da sie den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus stören kann.
Laut einem Artikel der Freundin geht es dabei jedoch nicht nur um die Helligkeit. Auch wenn der Mond selbst nicht direkt sichtbar ist, berichten viele Menschen von Schlafproblemen während des Vollmonds.
Dies deutet darauf hin, dass auch andere Faktoren, wie etwa der veränderte Einfluss der Mondgravitation oder psychologische Effekte, eine Rolle spielen könnten.
Interessanterweise ist dieses Phänomen nicht bei jedem gleich stark ausgeprägt, was darauf hinweist, dass individuelle Empfindlichkeiten gegenüber den Mondphasen existieren.
Unabhängig von den Ursachen gibt es jedoch Möglichkeiten, den Schlaf während des Vollmonds zu verbessern, wie etwa das Abdunkeln des Schlafzimmers und das Vermeiden von Bildschirmen vor dem Schlafengehen.
