Schwellungen im Gesicht sind ein häufiges Problem, insbesondere am Morgen nach dem Aufstehen.
Meistens klingen sie schnell wieder ab, doch in einigen Fällen bleiben sie länger bestehen oder treten regelmäßig auf.
Um die Ursache dieser Schwellungen herauszufinden und sie zu lindern, gibt es einige Tipps, die helfen können.
Zu den häufigsten Ursachen zählen Nebenwirkungen von Medikamenten, Dehydrierung, Alkoholkonsum und Stress.
Medikamente wie Kortison-Präparate oder Blutdrucksenker können das Gesicht anschwellen lassen. Wer solche Medikamente einnimmt und unter Schwellungen leidet, sollte mit seinem Arzt sprechen, um möglicherweise das Medikament zu wechseln.
Wie Freundin berichtet, kann auch ein Mangel an Flüssigkeit zu Schwellungen führen, da der Körper dann Wasser speichert.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt daher, täglich mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken.
Alkohol ist ein weiterer Faktor, der durch Dehydrierung zu Schwellungen führen kann. Deshalb sollte man den Konsum möglichst einschränken.
Schließlich kann auch chronischer Stress zu Schwellungen im Gesicht beitragen, da er den Cortisolspiegel erhöht und das Hormonungleichgewicht verstärken kann.
Regelmäßige Entspannungspausen und Stressabbau durch Spaziergänge oder Yoga können hier hilfreich sein.
