Drei Zimmerpflanzen, die laut Gartenexperten den Schlaf verbessern können

Laut dem britischen Gesundheitsdienst NHS sollten Erwachsene in der Regel etwa sieben bis neun Stunden pro Nacht schlafen, auch wenn der individuelle Bedarf unterschiedlich sein kann.

Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, ausreichend Ruhe zu finden – etwa wegen Stress, beruflicher Belastung oder einer ungünstigen Schlafzimmerumgebung.

Ein Gartenexperte auf TikTok empfiehlt nun eine natürliche Möglichkeit, die Schlafumgebung zu verbessern: Zimmerpflanzen.

Wie Surrey Live berichtet, nennt der TikTok-Creator Michael, der online als The Mediterranean Gardener bekannt ist, drei Pflanzen, die möglicherweise zu einer besseren Luftqualität im Schlafzimmer beitragen können.

Pflanzen und Sauerstoff in der Nacht

Michael erklärte, dass manche Pflanzen auch nachts Sauerstoff abgeben können. Dadurch könnten sie sich besonders gut für das Schlafzimmer eignen.

Er sagte: „Wusstest du, dass einige Pflanzen auch nachts Sauerstoff abgeben und deshalb perfekt für das Schlafzimmer sind? Wir wissen alle, dass Pflanzen tagsüber Kohlendioxid aufnehmen und Sauerstoff abgeben, aber nachts stoppt die Photosynthese und es wird nur Kohlendioxid freigesetzt.“

Orchidee als dekorative Option

Zu den empfohlenen Pflanzen gehört die Orchidee.

Neben ihren farbenfrohen Blüten wird ihr nachgesagt, dass sie zur Verbesserung der Luftqualität beitragen kann. Laut den Gartenexperten von Plantura kann die Pflanze bestimmte Schadstoffe aus der Luft aufnehmen.

Michael erklärte dazu: „Diese schöne blühende Pflanze wird nachts die Luft in deinem Zimmer mit Sauerstoff anreichern.“

Pflegeleichte Schlangenpflanze

Auch die Schlangenpflanze wird häufig als Zimmerpflanze für das Schlafzimmer genannt.

Laut Experten von Easy Plant kann sie dazu beitragen, die Luftfeuchtigkeit leicht zu erhöhen und so möglicherweise Staub oder Allergene in Innenräumen zu reduzieren.

Michael betonte außerdem ihre Robustheit: „Sie kann lange Zeit ohne Pflege überleben und braucht nur wenig Wasser.“

Areca-Palme aus einer NASA-Studie bekannt

Eine weitere empfohlene Pflanze ist die Areca-Palme, die auch als Goldpalme oder Schmetterlingspalme bekannt ist.

Laut der Website The Stem wurde sie in einer NASA-Studie über luftreinigende Pflanzen untersucht und schnitt dort besonders gut beim Abbau bestimmter flüchtiger Schadstoffe ab.

Michael sagte: „Mit ihren beeindruckenden, dschungelartigen Stängeln bevorzugt diese schöne Pflanze indirektes Licht und gelegentliches Besprühen mit Wasser.“

Quellen: Surrey Live, Express