Tipps zur Verhinderung von Winterkrankheiten und Viren zu Hause

Geschrieben von Rikki Jürgensen

19 Wochen vor

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11/01/2024
Foto: Shutterstock.com
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Tipps zur Verhinderung von Winterkrankheiten und Viren zu Hause.

Mit fallenden Temperaturen ist die Rückkehr von Viren unvermeidlich. Oftmals, wenn ein Familienmitglied erkrankt, dauert es nicht lange, bis der gesamte Haushalt betroffen ist. Hier sind wesentliche Tipps, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern und ein gesundes Zuhause den ganzen Winter über zu erhalten.

Ausreichende Belüftung ist der Schlüssel

Es ist entscheidend, die Innenluft zu lüften und zu erneuern, um die Verbreitung von Viren zu stoppen. Selbst im Winter sollte dies täglich erfolgen. Öffnen Sie die Fenster in allen Räumen täglich für 10 bis 15 Minuten zwei- bis dreimal. Dies ist nicht nur für das Coronavirus, sondern auch für Grippe und andere Winterkrankheiten wichtig. Schon eine kurze 5-minütige Lüftung bei extremer Kälte kann die Virenkonzentration in der Luft erheblich verringern.

Schuhe am Eingang lassen

Ziehen Sie Ihre Schuhe am Eingang aus, um Keime draußen zu lassen. Eine Studie des Wall Street Journal zeigte, dass unsere Schuhe voller Bakterien sind. Wenn Sie mit ihnen durchs Haus laufen, können Sie Ihren Boden und damit Ihre Familie kontaminieren.

Häufiges Händewaschen

Die Hände sind ein primärer Überträger von Viren, da wir oft unser Gesicht und unseren Mund berühren. Regelmäßiges Händewaschen ist die wirksamste Maßnahme gegen Viren, wie die Weltgesundheitsorganisation (WHO) betont. Waschen Sie Ihre Hände nach der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel, nach dem Naseputzen, vor dem Essen, nach der Heimkehr und nach der Toilettenbenutzung. Ein wirksames Händewaschen sollte mindestens 30 Sekunden mit Seife und Wasser dauern und alle Teile der Hände und Nägel gründlich reinigen.

Tragen einer Maske

Obwohl Masken zur neuen Normalität geworden sind, sind sie besonders effektiv, um die Übertragung von Viren zu verhindern. Tragen Sie zu Hause eine Maske, wenn Sie krank sind, um andere zu schützen. Sind jedoch alle gesund, sind Masken nicht notwendig. Denken Sie auch daran, in öffentlichen Verkehrsmitteln und geschlossenen Räumen Masken zu tragen.

Desinfektionsgel gegen Seife und Wasser

Desinfektionsgel ist nicht wirksamer als Seife und Wasser, ergänzt jedoch das Händewaschen. Es ist besonders nützlich nach der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel. Halten Sie zu Hause Desinfektionsmittel bereit, zum Beispiel im Flur, um Ihre Hände bei der Ankunft zu desinfizieren. Um wirksam zu sein, müssen Sie Ihre Hände mindestens 30 Sekunden lang damit einreiben und alle Bereiche abdecken. Es ersetzt jedoch nicht das Waschen mit Seife und Wasser.

Einfache Gesten zur Verhinderung der Krankheitsübertragung Verwenden Sie Einwegtaschentücher bei Erkältungen oder Grippe und entsorgen Sie diese sofort in einem geschlossenen Mülleimer. Husten oder niesen Sie in Ihren Ellbogen und waschen Sie danach sofort Ihre Hände mit Seife und Wasser. Diese einfachen Handlungen sind wesentlich, um Ihre Keime nicht an Ihre Umgebung zu übertragen.

Regelmäßiger Wechsel von Bettwäsche und Handtüchern Wechseln Sie Ihre Bettwäsche wöchentlich, besonders wenn Sie krank sind. Im Badezimmer sollte jedes Familienmitglied sein eigenes Handtuch haben. Denken Sie auch daran, diese wöchentlich zu waschen. Das gilt auch für Badematten, die oft feucht bleiben und ein Nährboden für Bakterien sein können. Waschprogramme bei 60 Grad sind sehr effektiv, um Viren und Keime zu beseitigen. In der Küche sollten Sie die Spüllappen nicht zu lange liegen lassen und regelmäßig wechseln, um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.