August M
Von Eis-Schüsseln bis hin zu gekühlten Metallrollern – die sozialen Medien sind voller schneller Tricks, die versprechen, ein aufgedunsenes Gesicht in wenigen Minuten schmaler erscheinen zu lassen.
Doch auch wenn diese Methoden online spektakulär wirken mögen, sagen Dermatologen, dass die meisten eher kurzfristige Ergebnisse liefern als eine dauerhafte Veränderung bewirken.
Warum Gesichter anschwellen
Laut einer Berichterstattung der BBC hängt Gesichtsschwellung meist mit Flüssigkeitseinlagerungen zusammen. Häufige Auslöser sind salzhaltige Nahrung, Alkohol, Allergien und Schlafmangel.
Die beratende Dermatologin Dr. Aiza Jamil erklärt, dass Schwellungen oft vorübergehend sind und in der Regel zurückgehen, sobald sich die zugrunde liegende Ursache bessert.
Dr. Tina Tian erläutert, dass die meisten viralen „Depuffing“-Tricks in drei Gruppen fallen: Kälteanwendungen, Massagetechniken und Produkte, die Blutgefäße vorübergehend verengen. Zwar können sie sichtbare Schwellungen reduzieren, doch sie verändern die Gesichtsstruktur nicht dauerhaft.
Trend zur Kältetherapie
Eisbehandlungen fürs Gesicht und Kryotherapie-ähnliche Anwendungen sind online besonders populär geworden.
Tian sagt, niedrige Temperaturen verengen die Blutgefäße, was Schwellungen verringern kann. Das Eintauchen des Gesichts in eiskaltes Wasser sei jedoch nicht erforderlich. Eine gekühlte Kompresse oder ein Spritzer kaltes Wasser könne einen ähnlichen Effekt erzielen.
Jamil ergänzt, dass Kältetherapie insbesondere am Morgen für ein frischeres Aussehen sorgen könne, die Ergebnisse jedoch meist nur einige Stunden anhielten. Übermäßige Anwendung könne empfindliche Haut reizen oder Erkrankungen wie Rosazea verschlimmern.
Rollen und Massage
Gesichtsroller und Gua-Sha-Werkzeuge werden häufig als modellierende Hilfsmittel vermarktet.
Jamil betont, dass sie „die Haut nicht dauerhaft straffen, die Hautstruktur nicht verändern und kein Fett entfernen“, aber als beruhigendes Selbstpflegeritual dienen können.
Tian erklärt, dass eine sanfte Massage den Lymphabfluss fördern und helfen kann, überschüssige Flüssigkeit aus dem Gesicht abzuleiten. Entscheidend sei dabei leichter Druck, da zu starkes Pressen Blutergüsse oder geplatzte Äderchen verursachen könne.
Koffeincremes
Augencremes mit Koffein sind eine weitere gängige Lösung.
Im Gegensatz zu manchen Trends gebe es für diesen Ansatz wissenschaftliche Hinweise, sagt Tian. „Koffein ist ein mildes Vasokonstriktor und verengt die Blutgefäße, daher können koffeinhaltige Augencremes Schwellungen tatsächlich reduzieren“, erklärt sie.
Jamil merkt an, dass Koffein auch dazu beitragen könne, dunkle Augenringe zu verringern, die mit Flüssigkeitseinlagerungen zusammenhängen. Kühl gelagerte Cremes könnten die Wirkung verstärken.
Die Ursache angehen
Auch wenn äußerliche Anwendungen vorübergehend helfen können, betonen Experten, dass Lebensstiländerungen oft wirksamer sind.
Tian empfiehlt, abends weniger Salz und Alkohol zu konsumieren, Allergien zu behandeln und ausreichend Schlaf zu priorisieren. Eine leicht erhöhte Kopfposition in der Nacht könne ebenfalls helfen, Flüssigkeitsansammlungen zu begrenzen.
Die meisten Gesichtsschwellungen sind harmlos und klingen von selbst ab. Tian rät jedoch zu einer ärztlichen Abklärung, wenn die Schwellung anhaltend, schmerzhaft oder von weiteren Symptomen begleitet ist.
Quelle: Berichterstattung der BBC.