Forscher der University College London haben Daten von über 49.000 Erwachsenen zwischen März 2020 und März 2022 analysiert und ein klares Muster festgestellt: Das Wohlbefinden der Menschen ist am Morgen am höchsten und nimmt im Laufe des Tages allmählich ab.
Die Studie, eine der umfassendsten auf diesem Gebiet, wurde kürzlich in BMJ Mental Health veröffentlicht und von Sky News berichtet.
Warum fühlen wir uns morgens besser?
Der Psychologe Björn Hedensjö hält die Ergebnisse für logisch und erklärt, dass der Morgen eine Zeit ist, in der wir uns auf Aktivität und Struktur konzentrieren.
„Am Morgen geht es vor allem darum, in den Tag zu starten. Am Abend hingegen, wenn wir mehr Zeit zum Grübeln haben, neigen wir manchmal dazu, in dunklere Gedanken abzudriften“, sagt er in der Sendung Efter fem.
Sind Sie ein Morgen- oder Abendmensch?
Obwohl die Studie zeigt, dass Menschen im Durchschnitt morgens glücklicher sind, gibt es individuelle Unterschiede. Einige wachen erfrischt und voller Energie auf, während andere müde und gereizt sind. Der Psychologe Björn Hedensjö erklärt, dass dies weitgehend genetisch bedingt sein kann und man seinen Schlaf-Wach-Rhythmus von den Eltern erbt.
Zeitpunkt kann die Ergebnisse beeinflussen
Dr. Feifei Bu, einer der Forscher hinter der Studie, betont, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um den Zusammenhang zwischen Tageszeit und Wohlbefinden zu bestätigen.
Er weist darauf hin, dass die Ergebnisse möglicherweise davon beeinflusst wurden, wann die Teilnehmer die Umfrage beantwortet haben – Menschen, die sich morgens besser fühlen, könnten eher dazu geneigt gewesen sein, zu dieser Zeit teilzunehmen.
Die Studie wurde in BMJ Mental Health veröffentlicht.
