Kenneth Glad
Die tägliche Überwachung von Gesundheitsindikatoren wird oft als lästige Pflicht empfunden. Die meisten Menschen ignorieren routinemäßige Werte, bis ein unerwartetes Problem plötzlich einen Arztbesuch erzwingt. Dabei können einige wenige Schlüsselwerte alles darüber verraten, wie gut Ihr Körper im Verborgenen funktioniert.
Dabei können einige wenige Schlüsselwerte alles darüber verraten, wie gut Ihr Körper im Verborgenen funktioniert. Millionen von Menschen leben mit unbehandelten Gesundheitsrisiken, ohne ein einziges Symptom zu zeigen.
Laut dem Daily Express könnten derzeit rund fünf Millionen Briten mit unentdecktem Bluthochdruck leben. Dieser Zustand erhöht stillschweigend das Risiko für Schlaganfälle, Herzinfarkte und Nierenerkrankungen.
Blood Pressure UK setzt sich im Rahmen seiner jährlichen Aufklärungskampagne für ein größeres öffentliches Bewusstsein ein. Die Vorsitzende Pauline Swift erklärte der Zeitung, dass jede Messung aus zwei wesentlichen Werten bestehe.
Der obere Wert erfasst den systolischen Druck, der die Kraft misst, wenn das Herz pumpt. Der untere Wert hingegen misst den diastolischen Druck, der die Kraft anzeigt, wenn das Herz entspannt.
„Ein Wert von beispielsweise 120/80 mmHg wird als ‚120 zu 80‘ ausgesprochen“, sagte Dr. Swift. Sie merkte an, dass ein idealer Wert zwischen 90/60 und 120/80 mmHg liege.
Werte von 135/85 mmHg oder höher, die zu Hause gemessen werden, könnten auf Bluthochdruck hinweisen, der eine angemessene medizinische Nachsorge erfordert.
Blutdruckmessung zu Hause
Um genaue Ergebnisse zu erhalten, ist Beständigkeit erforderlich. Vorübergehende Spitzenwerte treten häufig aufgrund von Stress, kürzlich eingenommenen Mahlzeiten, körperlicher Aktivität oder Temperaturschwankungen auf.
Das bedeutet, dass ein einzelner erhöhter Wert kein Grund zur sofortigen Panik ist. Die Wohltätigkeitsorganisation empfiehlt, die Werte zweimal täglich über einen Zeitraum von sieben vollen Tagen zu erfassen.
Messungen am Morgen und am Abend liefern die klarste Ausgangsbasis. Klinische Werte fallen zudem tendenziell höher aus als die zu Hause gemessenen, da Patienten in der Nähe von medizinischem Personal Stress empfinden.
„Bluthochdruck hat in der Regel keine offensichtlichen Symptome, weshalb er oft als ‚der stille Killer‘ bekannt ist“, warnte Dr. Swift im Daily Express.
„Sie können sich vollkommen wohlfühlen, während erhöhter Blutdruck stillschweigend Ihre Blutgefäße und Organe schädigt.“ Auch jüngere Erwachsene müssen wachsam bleiben.
Eine Umfrage unter 2.000 Erwachsenen ergab, dass 15 % fälschlicherweise annahmen, Kontrollen seien vor dem 40. Lebensjahr irrelevant. Darüber hinaus konnte sich fast die Hälfte derjenigen, die sich untersuchen ließen, nicht an ihr letztes Ergebnis erinnern.
Die frühzeitige Gewöhnung an diese Praxis bietet entscheidenden Schutz.
Quellen: Daily Express, Blood Pressure UK