Fasten, eine Praxis, die oft mit Gesundheitsvorteilen wie Gewichtsverlust und verbesserter Stoffwechselgesundheit assoziiert wird, zeigt in einer neuen Studie, dass signifikante gesundheitliche Verbesserungen möglicherweise erst nach einer längeren Dauer ohne Nahrungsaufnahme eintreten.
Forscher aus Europa und dem Vereinigten Königreich haben entdeckt, dass es mehr als drei Tage dauern kann, bis alle Hauptorgane ihre Proteinproduktion in einer Weise verändern, die eine bessere Gesundheit vorhersagen könnte.
Diese Ergebnisse wurden in einer Untersuchung mit 12 gesunden Teilnehmern erzielt, deren Blutproben vor, während und nach einem siebentägigen Wasserfasten analysiert wurden, wie auf ScienceAlert berichtet.
Die Studie zeigt, dass die gesundheitlichen Vorteile des Fastens, einschließlich potenzieller Verbesserungen bei rheumatoider Arthritis und kardiovaskulärer Gesundheit, erst nach einer anhaltenden Periode des Fastens sichtbar werden.
Dies wirft wichtige Fragen über die Durchführbarkeit und Sicherheit des langfristigen Fastens auf, insbesondere in Anbetracht der Risiken wie Dehydration, da ein erheblicher Teil der täglichen Flüssigkeitsaufnahme normalerweise aus der Nahrung stammt.
