Seit Jahren wird Schokolade, Rotwein und anderen sogenannten „ungesunden“ Lebensmitteln vorgeworfen, Migräne auszulösen.
Doch laut Aleksander Chaibi, einem Chiropraktiker, Physiotherapeuten und leitenden Forscher an der Universität Oslo, ist dies nichts weiter als ein hartnäckiger Mythos.
„Die Vorstellung, dass Schokolade oder Rotwein Migräne verursacht, basiert auf Missverständnissen, nicht auf wissenschaftlichen Fakten“, erklärt Chaibi dem Magazin NHI.NO.
Er weist darauf hin, dass diese Meinung zwar weit verbreitet ist, sowohl online als auch in sozialen Medien, es jedoch nur wenig wissenschaftliche Beweise gibt, die sie stützen.
Heißhunger, keine Auslöser
Migräneanfälle entwickeln sich in Phasen, und die erste Phase – bekannt als prodromale Phase – führt oft zu Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel.
Hier beginnt das Missverständnis.
„Angenommen, jemand hat zweimal im Monat Migräne“, erklärt Chaibi. „Während der prodromalen Phase fühlt sich die Person möglicherweise müde, gereizt und hat plötzlich Heißhunger auf Schokolade. Wenn sie dann in diesem Moment Schokolade isst und zwei Stunden später eine Migräne bekommt, ist es leicht zu vermuten, dass die Schokolade der Auslöser war.“
In Wirklichkeit war die Migräne jedoch schon im Anmarsch – der Heißhunger war nur ein frühes Symptom. Wenn über längere Zeit hinweg genügend Menschen dieses Muster bemerken und darüber sprechen, verstärkt sich der Glaube, dass Schokolade ein Auslöser sei.
Um diesen Mythos herauszufordern, hat Chaibi einfache Tests mit seinen Patienten durchgeführt.
Er bittet sie, 48 Stunden nach einem Migräneanfall Schokolade zu essen, wenn sie sich nicht in der prodromalen Phase befinden.
Das Ergebnis? Keine Migräne folgt – was beweist, dass die Schokolade selbst nicht die Ursache ist.
Gibt es Lebensmittel, die Migräne auslösen?
Auf die Frage, ob es bestimmte Lebensmittel oder Getränke gibt, die nachweislich Migräne auslösen, ist Chaibi eindeutig: „Nein, das ist ein Missverständnis.“
Er erklärt, dass Patienten oft ihre Migräne mit dem Lebensmittel oder Getränk in Verbindung bringen, auf das sie vor dem Anfall Heißhunger hatten, was eine falsche Verbindung zwischen den beiden herstellt.
„Das ist wichtig für das emotionale Wohlbefinden“, fügt er hinzu. „Wenn Menschen glauben, dass sie Bier oder Rotwein ihr ganzes Leben lang meiden müssen, kann das ihre Lebensqualität negativ beeinflussen.“
Was beeinflusst Migräne wirklich?
Laut Chaibi gibt es nur zwei wissenschaftlich dokumentierte Faktoren, die Migräne beeinflussen.
Der erste ist die Schwangerschaft. Viele Frauen erleben während der Schwangerschaft weniger Migräne, insbesondere solche, die unter Migräne ohne Aura leiden. Tatsächlich verbessern sich 67 % der Frauen während der Schwangerschaft.
Der andere Faktor ist Depression. Studien zeigen, dass Migräne bei Menschen mit Depressionen häufiger auftreten.
Chaibi betont, dass Schwangerschaft tatsächlich die beste „Behandlung“ für einige Migränepatienten sein könnte. „Viele Frauen fürchten sich vor einer Schwangerschaft, weil sie sich Sorgen machen, keine Medikamente einnehmen zu können, aber für die meisten reduziert die Schwangerschaft tatsächlich die Migräneanfälle.“
