Machen Sie Ihr Bett, wenn Sie aufstehen? Hier ist, warum Sie damit aufhören sollten

Geschrieben von Rikki Jürgensen

18 Wochen vor

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15/01/2024
Photo: Shutterstock.com
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Hier ist, warum Sie damit aufhören sollten.

Es ist ziemlich ekelhaft! Sie stehen auf, ziehen sich an, bereiten sich auf den Tag vor und dann machen Sie auch Ihr Bett, damit es schön und ordentlich aussieht, wenn Sie wieder schlafen gehen - oder etwa nicht?

Tatsächlich ist es keine gute Idee, Ihr Bett als eine der ersten Handlungen nach dem Aufstehen zu machen. Nein, es geht nicht darum, dass es wertvolle Zeit aus Ihrer Morgenroutine nimmt - es geht tatsächlich um Ihre allgemeine Gesundheit.

Was Sie gleich lesen werden, ist Wissen, das seit fast 20 Jahren existiert, aber es ist an der Zeit, dass es allgemein bekannt wird. Laut Pensionist veröffentlichten Forscher der Kingston University im Jahr 2005 die Ergebnisse einer zweijährigen Studie, die zeigte, dass Hausstaubmilben - von denen bis zu 1,5 Millionen zu einem bestimmten Zeitpunkt in einem Bett leben können - unter den warmen, trockenen Bedingungen eines ungemachten Bettes nicht so gut überleben.

"Mrs. D.", eine bekannte Reinigungsexpertin in Großbritannien, rät ebenfalls davon ab, das Bett sofort nach dem Aufstehen zu machen. Sie schreibt auf Instagram, dass Menschen über Nacht viel schwitzen, sodass "Sie, indem Sie Ihr Bett jeden Morgen als Erstes machen, die ganze feuchte Luft einfangen und Hausstaubmilben/Bettwanzen beim Brüten helfen."

Stattdessen sollten Sie etwa eine Stunde nach dem Aufwachen warten, bevor Sie das Bett machen, unabhängig davon, was Sie gelernt haben oder sich daran gewöhnt haben.

Aber bevor Sie es ganz aufgeben...

Uns wurde über die Jahre hinweg eingebläut, dass es wichtig ist, jeden Morgen das Bett zu machen, aber Sie sollten sich tatsächlich gegen diese alten Ratschläge auflehnen.

Bevor Sie jedoch einen Schritt weitergehen und Ihr neu erworbenes Wissen über die Milbenzucht nutzen, um das Bettenmachen komplett aufzugeben, gibt es eine weitere Studie, die Sie kennen sollten.

Dr. Michael Breus, auch bekannt als "Der Schlafarzt", veröffentlichte kürzlich die Ergebnisse einer Studie, die von seiner Firma durchgeführt wurde. Sie zeigte, dass, während nur 38,4 % der Erwachsenen ihr Bett jeden Tag machen, 45,4 % von ihnen innerhalb von 20 Minuten nachts einschlafen.

Er sagt, dass dies daran liegt, dass "ein sauberes Zimmer einen sauberen Geist repräsentiert", was zwar nicht besonders wissenschaftlich, aber ein tröstlicher Gedanke ist.

Halten Sie es noch sauberer und komfortabler, indem Sie nicht zulassen, dass sich Milben in Ihrem verschwitzten, feuchten, dunklen, frisch gemachten Bett noch mehr vermehren.