Stricken wird seit langem mit Gemütlichkeit und Entspannung assoziiert, oft verbunden mit Bildern von Großmüttern, die sorgfältig mit ihren Stricknadeln arbeiten.
Doch eine aktuelle Studie der Universität Göteborg in Schweden beleuchtet einen weiteren Vorteil dieses zeitlosen Hobbys: seine positive Wirkung auf die psychische Gesundheit. Dies gibt dem Stricken eine neue Dimension – nicht nur als kreative Freizeitbeschäftigung, sondern auch als potenzieller Verbündeter bei der Bewältigung von psychischen Problemen.
Stricken als Therapie
Joanna Nordstrand, Ergotherapeutin und leitende Forscherin der Studie an der Universität Göteborg, betont den therapeutischen Wert des Strickens.
Ihre Forschung, die auf der Sammlung und Analyse von 600 Erfahrungsberichten von Nutzern der Plattform Ravelry – einem sozialen Netzwerk für Strick- und Häkelbegeisterte – basiert, zeigt, dass Stricken für Menschen mit psychischen Herausforderungen wie eine Art Medizin wirken kann.
„Stricken ist ein kreatives Hobby, das gleichzeitig diesen Menschen helfen kann, besser mit dem Leben zurechtzukommen“, erklärt Nordstrand und verdeutlicht, warum Stricken zu einer beliebten Aktivität geworden ist.
Drei zentrale Vorteile
Die Analyse der gesammelten Daten hebt drei Hauptwege hervor, wie Stricken positiv zur psychischen Gesundheit beiträgt:
Entspannung und Stressabbau: Stricken hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen.
Identität und Gemeinschaft: Als Hobby gibt Stricken Menschen ein Gefühl der Identität und Zugehörigkeit in einer informellen Gemeinschaft von Strickern.
Struktur und Ordnung: Das Hobby bringt Struktur in den Alltag, was sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken kann.
Die Teilnehmer der Studie berichteten von langfristigen gesundheitlichen Vorteilen durch das Stricken, wobei einige sogar eine Verbesserung ihrer Fähigkeit bemerkten, klar zu denken und ihre Gedanken effektiv zu ordnen, während sie strickten.
Wissenschaftliche Unterstützung
Diese Forschung wird durch frühere Studien, wie eine der Harvard Medical School aus dem Jahr 2007, untermauert. Diese zeigte, dass Stricken die natürlichen Entspannungsmechanismen des Körpers stimulieren sowie Herzfrequenz und Blutdruck senken kann.
Das Forschungsteam um Nordstrand ist überzeugt, dass die Ergebnisse ihrer Studie das erhebliche Potenzial von Stricken als Werkzeug für das Gesundheitssystem aufzeigen, um das individuelle psychische Wohlbefinden besser zu unterstützen.
Wie Ergotherapeuten betonen, geht es bei ihrer Arbeit darum, die Lebensqualität durch alltägliche Aktivitäten zu optimieren. Stricken, mit seinen nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteilen, stellt eine wertvolle Ressource dar, die vom traditionellen Gesundheitssystem möglicherweise bisher übersehen wurde.
Die Studie der Universität Göteborg liefert eine wissenschaftliche Grundlage dafür, Stricken nicht nur als Hobby, sondern als sinnvolle Aktivität mit realen gesundheitlichen Vorteilen anzuerkennen.
Sie zeigt den Stellenwert des Strickens in einem modernen Kontext, in dem psychische Gesundheit zunehmend in den Fokus rückt, und bestätigt die alte Weisheit, dass einige der besten Therapieformen in den unerwartetsten Formen auftreten können.
