Für einige Männer ist der Bartwuchs ein natürliches Geschenk, während andere um jedes einzelne Haar im Gesicht kämpfen müssen.
Unregelmäßiges Wachstum und kahle Stellen können eine frustrierende Herausforderung sein – doch glücklicherweise gibt es Methoden, die helfen können.
Laut Yannis Giantzides, Direktor der Harley Street Hair Transplant Clinics, ist nicht nur die Genetik entscheidend.
Ernährung, Hautpflege und spezielle Produkte können eine wesentliche Rolle spielen, wenn Sie von einem volleren Bart träumen.
Hier teilt er drei effektive Tipps, wie Sie den Bartwuchs fördern können.
Das berichtet News & Star.
1. Die richtigen Vitamine für stärkeres Haar
Das Haarwachstum beginnt von innen, weshalb die Ernährung einen großen Einfluss darauf hat, wie schnell und dicht Ihr Bart wächst.
Besonders Vitamin A und B spielen eine entscheidende Rolle:
Vitamin A hilft dem Körper, Talg zu produzieren – ein natürliches Öl, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und optimale Wachstumsbedingungen für die Haarfollikel schafft.
Vitamin B7 (Biotin) stärkt die Haare, indem es die Produktion von Keratin fördert – dem Protein, aus dem das Haar besteht.
Wenn es Ihnen schwerfällt, diese Vitamine über die Nahrung aufzunehmen, können Nahrungsergänzungsmittel eine Option sein – jedoch mit Vorsicht.
Zu viel Vitamin A kann tatsächlich Haarausfall verursachen, daher sollten Sie vor der Einnahme von Supplementen eine Fachperson konsultieren.
2. Minoxidil verwenden, um Haarfollikel zu stimulieren
Minoxidil ist ein Medikament, das ursprünglich zur Behandlung von Haarausfall auf der Kopfhaut entwickelt wurde, aber sich auch als wirksam für das Bartwachstum erwiesen hat.
Es fördert die Durchblutung der Haut, wodurch die Haarfollikel besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden.
So wenden Sie Minoxidil für den Bart an:
Reinigen Sie Ihr Gesicht gründlich mit einem milden Reinigungsmittel und trocknen Sie die Haut vollständig ab.
Tragen Sie 1 ml Minoxidil (als Lösung oder Schaum) direkt auf die Bereiche auf, in denen Sie mehr Haarwuchs wünschen.
Massieren Sie das Produkt sanft in die Haut ein und lassen Sie es vollständig trocknen.
Verwenden Sie anschließend eine feuchtigkeitsspendende Creme mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Aloe Vera oder Hyaluronsäure.
Die Behandlung kann zweimal täglich angewendet werden. Falls Sie jedoch Hautreizungen bemerken, beginnen Sie zunächst mit einer einmal täglichen Anwendung.
3. Einen Dermaroller ausprobieren, um das Wachstum zu fördern
Ein Dermaroller ist ein kleines Gerät mit feinen Nadeln, das winzige Mikroverletzungen in der Haut erzeugt.
Das mag drastisch klingen, doch diese Technik fördert die Durchblutung und regt die Produktion von Kollagen und Keratin an – zwei essenzielle Bestandteile für gesunde Haut und kräftiges Haar.
Viele kombinieren Dermarolling mit Minoxidil, da beide Methoden zusammen bessere Ergebnisse erzielen können.
Wenn Sie jedoch anhaltende Rötungen oder Irritationen bemerken, sollten Sie die Behandlung abbrechen.
Funktionieren diese Methoden wirklich?
Laut Healthline können Dermarolling und Minoxidil in Kombination gute Ergebnisse liefern.
Da es jedoch noch nicht viele klinische Studien zu diesem Thema gibt, sollten Sie realistische Erwartungen haben.
Die Genetik spielt weiterhin eine große Rolle – und manche Männer werden niemals einen vollständigen Bart bekommen, egal welche Methode sie ausprobieren.
Doch für diejenigen, die ihr Bartwachstum in die richtige Richtung lenken möchten, kann eine Kombination aus gesunder Ernährung, den richtigen Produkten und einer guten Hautpflegeroutine ein erfolgversprechender Weg sein.
