Amalie Lynge
Wie Frühstück schöner machen kann.
Anti-Aging zum Frühstück: Dieses Getreide hat es in sich
Möchten Sie Ihrer Morgenroutine einen kleinen Beauty-Kick verleihen? Dann lohnt sich ein Blick auf ein oft unterschätztes Kraftpaket: Weizenkörner. Sie sind reich an wertvollen Nährstoffen, die nicht nur Energie spenden, sondern auch Haut und Zellen auf natürliche Weise jung halten – und das ganz unkompliziert zum Frühstück.
Das berichtet Bunte.
Zellschutz mit Vitamin E: Für eine straffe und elastische Haut
Insbesondere in den Weizenkeimen steckt reichlich Vitamin E – ein starkes Antioxidans, das Ihre Zellen vor schädlichen freien Radikalen schützt. Es verlangsamt den natürlichen Alterungsprozess und unterstützt die Kollagenbildung. Das Ergebnis: glattere, elastischere Haut mit mehr Spannkraft.
Mineralstoff-Kombination für einen gesunden Teint
Magnesium, Zink, Selen und Phosphor – diese kraftvolle Kombination an Mineralstoffen ist in Weizenkörnern enthalten. Sie fördern die Zellregeneration, wirken entzündungshemmend und stärken die Haut von innen heraus. Perfekt für ein frisches, ebenmäßiges Hautbild.
B-Vitamine für Energie, Nervenstärke und Hauterneuerung
Weizenkörner enthalten zahlreiche B-Vitamine wie Niacin, B6 und Folsäure. Diese unterstützen Ihren Energiestoffwechsel, fördern ein gesundes Nervensystem und tragen zur Zellerneuerung bei. So lässt sich frühzeitiger Hautalterung auf natürliche Weise entgegenwirken.
Gesunde Fettsäuren gegen Trockenheitsfältchen
Auch Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren finden sich in Weizenkeimen. Diese unterstützen die Haut dabei, Feuchtigkeit zu speichern, fördern ihre Geschmeidigkeit und helfen dabei, kleine Trockenheitsfältchen sichtbar zu mildern – für ein gepflegtes Hautgefühl.
Spermidin: Der Geheimtipp für jugendliche Zellen
Besonders spannend: Weizenkeime enthalten Spermidin – einen natürlichen Zellschutzstoff. Dieser regt die sogenannte Autophagie an, den körpereigenen Prozess zur „Zellreinigung“. Auf diese Weise können Zellen länger gesund und leistungsfähig bleiben – ein echter Jungbrunnen-Effekt.
So integrieren Sie Weizenkörner in Ihr Frühstück
Leicht angekeimt oder gekocht lassen sich Weizenkörner wunderbar in Müsli oder Overnight Oats einbauen. Auch als Topping auf Joghurt oder in Smoothie-Bowls sorgen sie für eine nussige Note. Noch einfacher geht’s mit einem Löffel Weizenkeimöl – einfach ins Frühstück geben und genießen.
