Reibung, Druck und schlecht sitzende Schuhe oder Haltungsprobleme führen oft zur Bildung von Hornhaut an den Füßen.
Obwohl sie harmlos erscheinen mögen, ist Hornhaut tatsächlich die Schutzreaktion Ihres Körpers, um die Haut vor Stress zu schützen.
Das Ignorieren von Hornhaut oder die Verwendung ungeeigneter Mittel, wie Fußfeilen oder Masken, kann das Problem verschlimmern, ohne die Ursache zu beheben.
Was verursacht Hornhaut?
Laut der dänischen Gesundheitszeitschrift Helse sind Schuhe oft der Hauptverursacher. Beispielsweise kann Hornhaut auf den Zehenoberseiten durch Schuhe mit engem oder niedrigem Zehenraum entstehen.
Hornhaut kann auch durch falsche Gehgewohnheiten, schlechte Haltung (wie einen abgesenkten Vorderfuß), intensive körperliche Aktivitäten oder berufliche Belastungen, die die Füße stark beanspruchen, entstehen.
Um wiederkehrende Hornhaut zu verhindern, können individuell angepasste Einlagen erforderlich sein. Ein Podologe kann Ihren Gang, Ihre Fußanatomie und Ihr Schuhwerk analysieren, um die Ursache zu ermitteln und zu beheben.
Wenn Hornhaut zu Schwielen wird
Schwielen sind eine Art harter Haut, die durch übermäßigen Druck entsteht. Sie sind oft schmerzhaft und erschweren das Gehen.
Sie entstehen, wenn sich die verhärtete Haut verdichtet und sollten nur professionell entfernt werden. Freiverkäufliche Mittel wie Schwielenpflaster können das Problem verschlimmern, indem sie die umliegende Haut schädigen.
Auch das Verwenden einer Fußfeile oder der Versuch, Hornhaut selbst zu entfernen, kann die Situation verschlimmern. Die Reibung durch die Feile signalisiert der Haut, noch schneller Hornhaut zu bilden.
Stattdessen sollten Sie sich an einen Podologen wenden, der die Hornhaut sicher und effektiv entfernen kann.
Tipps zur Vorbeugung von harter Haut
Trockene Haut entfernen
Nach dem Duschen können Sie Ihre Füße sanft mit einer Nagelbürste, einem Küchenschwamm oder einem Bimsstein abreiben, um trockene Haut zu entfernen.Füße gründlich abtrocknen
Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Baden sorgfältig ab, insbesondere die Bereiche zwischen den Zehen.Täglich Fußcreme verwenden
Tragen Sie eine hochwertige Fußcreme, die zu Ihrem Hauttyp passt, auf, um Ihre Füße geschmeidig und feucht zu halten.Vor dem Schlafengehen eincremen
Tragen Sie vor dem Zubettgehen eine dicke Schicht Fußcreme auf, um über Nacht Feuchtigkeit einzuschließen.Passendes Schuhwerk wählen
Tragen Sie gut sitzende Schuhe, die nicht drücken oder reiben. Vermeiden Sie Schuhe mit schmalen Zehenboxen oder niedrigen Kappen, die Hornhaut verursachen können.
Mit diesen Maßnahmen können Sie gesündere, schmerzfreie Füße erhalten und Komplikationen durch harte Haut und Hornhaut vermeiden.
