Wenn du mit einer Erkältung kämpfst, sind die ständige Nutzung von Taschentüchern und die dauernde Verstopfung schon nervig genug.
Aber warum fühlt sich meistens nur ein Nasenloch völlig blockiert an?
Viele Menschen vermuten, dass ihre Nasengänge ungleichmäßig sind. Der wahre Grund liegt jedoch in einem natürlichen Phänomen, das als Nasenzyklus bekannt ist.
Was ist der Nasenzyklus?
„Der Nasenzyklus ist ein Prozess, bei dem die Schleimhäute und das Schwellgewebe in einer Seite der Nase anschwellen, wodurch der Luftstrom reduziert wird“, erklärt Dr. Michael Deeg in einem Interview mit Fit For Fun, zitiert von Freundin.
Dieses Anschwellen wechselt alle paar Stunden zwischen den Nasenlöchern, sodass eine Seite „ruhen“ und sich regenerieren kann, während die andere die Hauptarbeit übernimmt.
Während dieser „Ruhephase“ produziert die inaktive Seite weniger Feuchtigkeit und nimmt weniger Krankheitserreger auf, was der Schleimhaut hilft, sich zu erholen. Es ist ein eingebautes Schutzsystem für die Nase, das sicherstellt, dass sie auch bei einer Erkältung funktionsfähig bleibt.
Warum spürst du es bei einer Erkältung stärker?
Unter normalen Umständen fällt dir der Nasenzyklus wahrscheinlich nicht auf, da beide Nasenlöcher trotzdem genug Luft durchlassen.
Wenn du jedoch erkältet bist und deine Atemwege bereits entzündet sind, kann sich die „ruhende“ Seite völlig verstopft anfühlen, wodurch der Zyklus deutlicher spürbar wird.
So verlockend es auch sein mag, Nasenspray zu verwenden, um die Nase freizubekommen, empfehlen Experten, die natürlichen Selbstheilungsprozesse des Körpers wirken zu lassen.
Schnelle Tipps zur Linderung bei Erkältung
Um die Beschwerden einer einseitigen Verstopfung zu lindern:
Bleib hydriert: Viel Flüssigkeit hilft, den Schleim zu verdünnen und die Nasengänge feucht zu halten.
Versuche Nasenspülungen: Salzsprays oder Spülungen können Irritationen reduzieren und Schleim ausspülen.
Begrenze die Nutzung von Nasensprays: Übermäßiger Gebrauch kann zu einer sogenannten Rebound-Verstopfung führen.
Das nächste Mal, wenn du mit einer verstopften Nase kämpfst und dich fragst, warum nur ein Nasenloch betroffen ist, denke daran – es ist die Art deines Körpers, sich zu schützen und zu heilen. Lass ihn seine Arbeit machen, und du wirst bald wieder frei durchatmen können.
