Es ist wohl sicher zu sagen, dass für viele von uns das Schlafen auf der Seite mit angezogenen Beinen eine unserer Lieblingspositionen ist. Wissenschaftler sehen viele Vorteile im Seitenschlafen, haben aber Bedenken bezüglich des Schlafens speziell auf der rechten Seite. Wir erklären, worum es geht.
Manchmal schlafen wir auf der einen Seite des Bettes ein und wachen auf der anderen auf. Wir kontrollieren unseren Körper nachts nicht. Einige Menschen lieben es, auf dem Bauch zu schlafen, und am Morgen finden sie sich auf dem Rücken liegend wieder.
Schlafen auf der rechten Seite: Welche Konsequenzen hat das?
Die Position, in der wir schlafen, beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Gesundheit erheblich. Laut Wissenschaftlern von Onet belastet das Schlafen auf der rechten Seite das Herz stark. Medizinische Experten erklären, dass sich die Aorta nach links krümmt, sodass wir beim Schlafen in dieser Position das Blut von unten nach oben, gegen die Schwerkraft, zwingen. Darüber hinaus kann das Schlafen auf der rechten Seite Sodbrennen verursachen.
Denken Sie daran, beim Schlafen auf der rechten Seite drückt der Magen auf die Bauchspeicheldrüse, was wiederum die Bewegung von Magensäuren in Richtung Speiseröhre beeinflusst. Das Schlafen in dieser Position kann auch Verdauungsprobleme verursachen. Warum? Weil ein bedeutender Teil der Arbeit des Darms auf der rechten Seite des Körpers stattfindet. Dort befindet sich auch die Ileozökalklappe, die für die Weiterleitung von Abfallstoffen aus dem Dünndarm in den Dickdarm verantwortlich ist.
Und was bringt das Schlafen auf der linken Seite?
Das Schlafen auf diese Weise erleichtert das Pumpen des Herzens und verbessert den Kreislauf. Diese Position wird insbesondere für Menschen mit Herzerkrankungen und schwangere Frauen empfohlen.
