Sommerhitze und Herzgesundheit: Kardiologe gibt wichtige Tipps zum Schutz

Sommerliche Hitze kann eine ernsthafte Belastung für das Herz-Kreislauf-System darstellen. Hohe Temperaturen führen dazu, dass der Körper mehr Energie aufwenden muss, um die Körpertemperatur zu regulieren. 

Dies bedeutet, dass das Herz härter arbeiten muss, um ausreichend Blut und Sauerstoff zu den Organen zu transportieren. 

Besonders gefährdet sind ältere Menschen und Personen mit bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein erfahrener Kardiologe erklärt, wie man sich bei hohen Temperaturen am besten schützt, um das Risiko von Herzproblemen zu minimieren.

Laut einem Bericht von Chip ist es wichtig, sich bei starker Hitze regelmäßig abzukühlen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und körperliche Anstrengungen zu vermeiden, insbesondere während der heißesten Stunden des Tages. 

Der Experte betont, dass auch eine ausgewogene Ernährung und das Tragen leichter, luftiger Kleidung dabei helfen können, das Herz zu entlasten. 

Wer sich trotz Hitze körperlich betätigen muss, sollte dies in den frühen Morgen- oder späten Abendstunden tun, wenn die Temperaturen niedriger sind.

Regelmäßige Ruhepausen und das Vermeiden von Alkohol sind ebenfalls wichtige Maßnahmen, um das Herz bei extremen Wetterbedingungen zu schützen.