Wer seinen Cholesterinspiegel auf natürliche Weise senken möchte, kann laut einer Studie von der McMaster University in Kanada auf ein überraschendes Hilfsmittel setzen: Kaffee.
Neueste Untersuchungen zeigen, dass Koffein das LDL-Cholesterin senken kann, was positive Effekte auf die Herzgesundheit hat. Allerdings ist die richtige Zubereitung und eine moderate Menge entscheidend.
CHIP berichtet zudem von weiteren Getränken, die den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen können, darunter Tees und bestimmte Gemüsesäfte.
Neben Kaffee empfehlen Experten auch Tomatensaft, Selleriesaft und Zitronen-Ingwer-Saft, die allesamt den Fettstoffwechsel und die Cholesterinwerte unterstützen.
Tomatensaft kann sogar den Blutdruck regulieren, während Selleriesaft den Fettstoffwechsel positiv beeinflusst. Zitronen-Ingwer-Saft punktet mit Vitaminen und fördert die Herzgesundheit.
Zusätzlich wirken verschiedene Tees, darunter grüner Tee und Mariendistel-Tee, positiv auf die Cholesterinwerte.
Diese Tees enthalten Antioxidantien und Polyphenole, die das Herz schützen und den Gesamtcholesterinspiegel senken können.
Neben der Einführung dieser gesunden Getränke sollte jedoch auf cholesterinsteigernde Lebensmittel wie gesättigte Fettsäuren, Softdrinks und stark verarbeitete Produkte verzichtet werden.
Insgesamt zeigt die Studie, dass Getränke eine effektive Ergänzung für einen gesunden Cholesterinspiegel sein können, wenn sie in den Alltag integriert werden.
