Niesanfälle, tränende Augen und eine ständig laufende Nase – für viele Menschen bedeutet der Frühling nicht nur blühende Bäume, sondern auch einen jahrelangen Kampf gegen Pollen. Und laut Welltica sind die ersten Anzeichen der Pollensaison 2024 bereits da.
Pollen von Erle und Hasel – zwei der üblichen Frühstarter – wurden bereits in Luftqualitätsmessungen nachgewiesen, was den bekannten, aber unerwünschten Beginn der Saison markiert.
Frühere Starts, längerer Kampf
Wie in den letzten Jahren hat die Saison früher als üblich begonnen, was Bedenken aufwirft, dass die Allergiesymptome länger im Frühling und sogar bis in den frühen Sommer anhalten könnten.
Das Wetter spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie intensiv die Saison sein wird. Kühlere Temperaturen können die Ausbreitung der Pollen verlangsamen, während eine plötzliche Wärmeperiode dazu führen könnte, dass die Pollenkonzentrationen ansteigen.
Regen kann helfen, die Pollenkonzentrationen zu senken – aber seien wir ehrlich, wie oft kann man sich auf einen perfekt getimten Regenschauer verlassen?
Warum zeigen sich die Symptome schon jetzt?
Wenn du normalerweise auf Birkenpollen reagierst und bereits Allergiesymptome verspürst, gibt es eine wissenschaftliche Erklärung: Kreuzreaktionen.
Da Erlen-, Hasel- und Birkenbäume alle zur gleichen botanischen Familie gehören, enthalten ihre Pollen ähnliche allergene Proteine. Das bedeutet, dass dein Immunsystem eines für das andere halten könnte, was Symptome verursacht, bevor Birkenpollen überhaupt in der Luft sind.
Dieses Phänomen ist besonders frustrierend für diejenigen, die erwarten, dass die Symptome später im Frühling beginnen, und dann Wochen früher überrascht werden.
Was du tun kannst, um die Auswirkungen der Pollen zu minimieren
Wenn du zu den Millionen in Dänemark gehörst, die mit saisonalen Allergien zu kämpfen haben, gibt es effektive Möglichkeiten, deine Symptome zu kontrollieren und die Saison trotzdem zu genießen:
Verfolge täglich die Pollenkonzentrationen mithilfe von Vorhersagen und Apps, um deine Zeit im Freien zu planen.
Lüfte dein Zuhause klug – lüfte die Räume früh am Morgen oder spät in der Nacht, wenn die Pollenkonzentrationen niedriger sind.
Dusche und ziehe dich um, nachdem du draußen warst, um zu vermeiden, dass Pollen ins Haus getragen werden – besonders ins Bett.
Verwende medizinische Behandlungen wie Antihistaminika oder Nasensprays, wenn deine Symptome mäßig bis schwer sind.
Trage draußen eine Sonnenbrille – sie schützt deine Augen vor fliegenden Pollen.
Und wenn sich deine Symptome in diesem Jahr verändert oder verschlechtert haben, lohnt es sich, mit deinem Arzt zu sprechen, um deinen Behandlungsplan zu überprüfen oder einen Allergietest in Erwägung zu ziehen.
Frühling muss nicht bedeuten, zu leiden. Mit etwas Planung – und vielleicht ein paar extra Taschentüchern in der Tasche – kannst du die Saison trotzdem genießen.
