Seit Jahren werden Schokolade, Rotwein und andere sogenannte „ungesunde“ Lebensmittel dafür verantwortlich gemacht, Migräne auszulösen.
Doch laut Aleksander Chaibi, Chiropraktiker, Physiotherapeut und leitender Forscher an der Universität Oslo, handelt es sich hierbei um einen hartnäckigen Mythos.
„Die Vorstellung, dass Schokolade oder Rotwein Migräne verursachen, basiert auf Fehlannahmen, nicht auf Wissenschaft“, sagt Chaibi gegenüber dem Magazin NHI.
Er weist darauf hin, dass dieser Glaube zwar weit verbreitet ist – insbesondere im Internet und in sozialen Medien –, es jedoch kaum wissenschaftliche Beweise gibt, die diese Annahme stützen.
Heißhunger, keine Auslöser
Migräneattacken verlaufen in Phasen, wobei die erste Phase – die sogenannte Prodromalphase – häufig Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel auslöst.
Hier beginnt das Missverständnis.
„Angenommen, jemand erleidet zweimal im Monat Migräne“, erklärt Chaibi. „Während der Prodromalphase kann er sich müde und gereizt fühlen und plötzlich Verlangen nach Schokolade verspüren. Wenn er in diesem Moment Schokolade isst und zwei Stunden später eine Migräne bekommt, liegt es nahe, die Schokolade dafür verantwortlich zu machen.“
In Wirklichkeit war die Migräne jedoch bereits im Anmarsch – das Verlangen nach Schokolade war lediglich ein frühes Symptom. Wenn viele Menschen dieses Muster bemerken und darüber sprechen, verstärkt sich der Glaube, dass Schokolade ein Auslöser sei.
Um diesen Mythos zu widerlegen, hat Chaibi einfache Tests mit seinen Patienten durchgeführt.
Er fordert sie auf, 48 Stunden nach einer Migräneattacke Schokolade zu essen – also außerhalb der Prodromalphase.
Das Ergebnis? Keine Migräne tritt auf – was beweist, dass Schokolade nicht die Ursache ist.
Lösen bestimmte Lebensmittel Migräne aus?
Auf die Frage, ob Lebensmittel oder Getränke nachweislich Migräne auslösen, antwortet Chaibi eindeutig: „Nein, das ist ein Irrglaube.“
Er erklärt, dass Patienten ihre Migräne oft mit dem verbinden, was sie vor der Attacke essen wollten, und so eine falsche Verbindung herstellen.
„Das ist für das emotionale Wohlbefinden wichtig“, fügt er hinzu. „Wenn Menschen glauben, ihr Leben lang auf Bier oder Rotwein verzichten zu müssen, kann das ihre Lebensqualität negativ beeinflussen.“
Was beeinflusst Migräne wirklich?
Laut Chaibi gibt es nur zwei wissenschaftlich belegte Faktoren, die Migräne beeinflussen:
Schwangerschaft: Viele Frauen erleben während der Schwangerschaft weniger Migräneanfälle, insbesondere jene, die an Migräne ohne Aura leiden. Tatsächlich verbessert sich der Zustand bei 67 % der betroffenen Frauen während der Schwangerschaft.
Depression: Studien zeigen eine höhere Migränehäufigkeit bei Menschen mit Depressionen.
Chaibi betont, dass eine Schwangerschaft für manche Migränepatientinnen sogar die beste „Behandlung“ sein kann.
„Viele Frauen fürchten eine Schwangerschaft, weil sie befürchten, dann keine Medikamente nehmen zu können. Doch für die meisten reduziert sich die Anzahl der Migräneanfälle während der Schwangerschaft tatsächlich.“
