Viele Menschen gehen davon aus, dass sie ihre Zahnpflege unter Kontrolle haben, doch kleine Fehler können sich leicht in den Alltag einschleichen.
Wie Sie Ihre Zahnbürste benutzen und pflegen, kann einen großen Einfluss auf Ihre Mundhygiene haben – und Experten haben dazu klare Empfehlungen. Das berichtet die Huffington Post.
Elektrische Zahnbürste
Wussten Sie, dass Sie Ihre Zähne nicht mit einer elektrischen Zahnbürste „schrubben“ sollten? Stattdessen sollte der Bürstenkopf sanft über jeden Zahn gleiten, ohne ihn nach oben, unten oder seitlich zu bewegen. Laut Experten besteht das Risiko, dass die Borsten beschädigt werden und die Effektivität der Zahnbürste nachlässt, wenn zu viel Druck ausgeübt wird.
Wechsel der Zahnbürste
Laut NHS Greater Glasgow and Clyde sollten Sie Ihre Zahnbürste oder den Bürstenkopf Ihrer elektrischen Zahnbürste alle drei bis vier Monate austauschen. Die Gesundheitsplattform Healthline empfiehlt sogar, elektrische Zahnbürstenköpfe alle 12 Wochen zu wechseln – insbesondere, wenn Sie mit starkem Druck putzen.
„Die Bürste ist so konzipiert, dass sie zwischen die Zähne gelangt. Zu viel Druck drückt die Borsten flach, wodurch sie ihre Wirkung verlieren“, erklärt der Zahnbürstenhersteller Philips.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass abgenutzte Borsten deutlich weniger Plaque und Bakterien entfernen als eine neue Zahnbürste. Daher raten Experten dazu, die Zahnbürste sofort auszutauschen, sobald Anzeichen von Abnutzung erkennbar sind.
Zahnbürste nach einer Erkrankung wechseln
Falls Sie an einer Halsentzündung oder einer anderen Infektion im Mund- und Rachenraum erkrankt waren, sollten Sie Ihre Zahnbürste wechseln, empfiehlt Healthline. Der Versuch, die Zahnbürste mit Mundwasser oder kochendem Wasser zu „desinfizieren“, kann tatsächlich dazu führen, dass sich noch mehr Bakterien verbreiten.
Für die tägliche Reinigung genügt es, die Zahnbürste nach dem Gebrauch gründlich unter fließendem Wasser auszuspülen.
Mit diesen einfachen Richtlinien stellen Sie sicher, dass Ihre Zahnbürste optimal funktioniert und zu einer gesunden Mundhygiene beiträgt.
