Drei Tipps eines Paartherapeuten: So vermeiden Sie Stress und Spannungen während der Weihnachtszeit

Geschrieben von Jasper Bergmann

23 Wochen vor

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18/12/2023
Foto: Shutterstock.com
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So vermeiden Sie Stress und Spannungen während der Weihnachtszeit.

Die Weihnachtszeit, oft hektisch und voller Erwartungen, kann viele Beziehungen belasten. Diese Zeit, die eigentlich von Freude, Gemeinsamkeit und Liebe geprägt sein sollte, kann zu erhöhtem Stress und einem verminderten Fokus auf die Qualitäten führen, die eine Beziehung normalerweise stark halten. Weltweit erleben viele Menschen während des Weihnachtsmonats einen erhöhten Druck in ihren Beziehungen, was manchmal zu dauerhaften Krisen führt.

Um dies zu verhindern, bietet Rikke Kragh, eine Paartherapeutin in Nordjütland, Dänemark, drei einfache Weihnachtstipps an, um Ihre Beziehung zu stärken, anstatt sie zu belasten:

Gemeinsam Planen

Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Weihnachtskalender zu besprechen und zu koordinieren. Es ist eine gute Idee, Erwartungen, Hoffnungen und realistische Vereinbarungen zu mischen, um Missverständnisse und Hektik zu vermeiden. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, die Bedürfnisse des anderen zu respektieren und gleichzeitig die Saison gemeinsam zu genießen.

Qualitätszeit Zusammen Priorisieren

Der Weihnachtsmonat kann leicht mit Einkaufen, gemeinsamen Veranstaltungen und anstrengenden Feiertagsvorbereitungen gefüllt werden. Es ist entscheidend, Momente zu schaffen, in denen Sie sich nahe sein und in der Gesellschaft des anderen vertiefen können.

Das könnte ein gemütlicher Abend mit einem guten Film, ein Spaziergang in festlich geschmückten Gebieten oder einfach gemeinsame Zeit bei einer Tasse heißer Schokolade sein.

Wertschätzung und Achtsamkeit Zeigen

Die Hektik der Feiertage kann dazu führen, dass sich Partner übersehen oder unterbewertet fühlen. Kleine Gesten wie ein anerkennendes Wort, eine dankbare Umarmung oder eine persönliche Aufmerksamkeit können eine große Rolle bei der Stärkung der Bande spielen, die Sie zusammenhalten.

Wenn Sie diesen Tipps folgen, kann Ihre Beziehung nicht nur während der Weihnachtszeit geschützt, sondern auch bereichert werden. Der Weihnachtsmonat sollte eine Zeit sein, um die Liebe und die Verbindungen, die Sie schätzen, zu feiern.